15 lat

wyciska 105kg przy 15 lat i to nie jest powod do chwaly? pozdro dla makelele, jezeli to prawda to niezly jest.

P.S. mój wiek to 15 lat

masa - mam 15 lat jestem endomorfikiem staram sie dobze zdrowo odzywiac jajka twarog meiso ryz itp ;p masa idzie jak hej hej hej xD sila 22,5 kg/klata na sucho przez 4 miechy tobie jeszczelepiej pujdzie jesli bedziesz mial diete dobry trening i checi ;] powodzenia

Jedz więcej,spokojnie zdobędziesz jeszcze pare kg.Masz dopiero 15 lat wiec odpusc kreatyne a weż się za miche

Ja tez mam pytanie wiek 15 lat juz sie suplementujesz. A diete masz?

Co mogę zrobić by dobić 190cm? W grudniu kończę 15 lat. Aktualnie mam 182 nic, bo nie masz na to zupełnie żadnego wpływu

dodam że mam 15 lat , 180 cm wzrostu i bardzo małą wage bo około 63 kg

to znaczy że w wieku 15 lat nie określimy, czy czegoś za dużo lub za mało dla ciebie. Sam musisz poznać swój org i albo coś dodawac albo odejmować pzdr Zmieniony przez - debee w dniu 2010-05-30 21:55:54

niech jedzie a nie znam chlpakow co maja 15 lat i sie koksuja

To co mam robić te wspięcia ? :) Mam 15 Lat 180 cm wzrostu chcem zwiekszyc wyskok a takze ''ten wygląd nóg'' a nie chcem obciążać mięśni w moim wiekuu

Teraz dopiero zauważyłem że masz 15 lat. 10 wskazówek żywieniowych według tego zacznij się odżywiać. Pozdrawiam

tak i do tego w wieku 15 lat już cykl za wcześnie

Wydaje mi sie ze HMB nie jest za bardzo Ci potrzebne i zbytnio Ci nie pomoze, masz dopiero 15 lat wiec najlepiej sobie pocwicz 1,5-2 lata bez niczego.Jesli jestes chudy tak mi wydaje bo waga mowi za siebie to wrzuc potem kreatyne jakąś + białko.

15 lat, 186cm wzrostu,95 kg wagi, dieta redukcyjna(wysokobialkowa), 4 miesiace z malymi przerwami.. cel to rzezba:) dzieki Zmieniony przez - Maciej_ w dniu 2004-08-23 20:13:51

****a mać ile można? Masz 15 lat to chyba normalną rzeczą jest że waga jest niska,zaczniesz dojrzewać na poważnie to przybierzesz na masie itd. Po co sie tu pytać czy sie zapisywać? Pasuje Ci to idź na trening,nie to sie zapisz na szachy.

ok a jakie bys mi odzywki proponowal mam 15 lat cwiczye jakies 6 miechow ...

karzdy kilogram się przyda Na początku to może naucz się ortografii Dopiero bierz się za ćwiczenia Masz 15 lat, chłopie na co ty liczysz skoro ci się nawet poszukać art. nie chce Trzymaj się tylko tych 10 wskazówek jak na razie...

Ja tez jestem dumny z ciebie i z tych 15 lat, ale po cholere piszesz to w topicu o najwiekszych dawkach, chyba ze chcesz powiedzieć że twoje maksimum to 0 a w takim razie to przepraszam, lecz ten wynik plasuje cie na dalszej pozycji. Bez mety nie ma sylwety

dokladnie,problemy z kregosłupem nie sa odrazu ,dominiczekpomocniczek masz 15 lat wiec słuchaj sie doświadczonych kolegów

nie wiem ja edytować posta, ale chciałem dodać ze mamy po 15 lat;)